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【早安健康／張承宇報導】一轉頭，脖子就痠痛得不得了？總覺得頭部傳來陣陣悶痛？還是長期肩膀痠痛，有時候連手都舉不起來？日本針灸師指出，頭痛、肩頸痛都可能是經脈流動不暢所致，藉由簡單的穴道按摩、寶特瓶體操，就能活化經脈、消除肩頸周圍疼痛！ 按壓穴道暢通體內氣、血、水，幫助改善五十肩、脖子酸痛等問題 日本玄武堂針灸院總院長橋本多聞表示，不少有肩膀僵硬、五十肩等問題的患者，同時會併發頭痛，他推薦透過簡單的穴道按摩，幫助改善這些問題。他解釋，在東洋醫學觀點中，不單只是要改善症狀出現的部位，透過刺激與之相聯經絡上的各穴道，使經絡上「氣」的流通得到改善，就有可能改善病痛。 人體內的經絡中，縱向的線條被稱為「經脈」，透過刺激經脈上的穴位，可以讓經脈的氣、血（血液流動）、水（淋巴液）三者的循環能力更好，可望使經脈線上的疼痛得到改善。而且由於並不是直接刺激患部，不會造成患部負擔，是一種安全的治療方式。 日本VE＆BI治療院院長、針灸按摩指壓師鳴海理恵也表示，在東洋醫學觀點中，氣、血、水能否在體內順暢流動，是健康的一大關鍵。如果這三者有所不足，或是流動遲滯，就可能引發病痛、身體的各種不適，例如頭痛、耳鳴、重聽、肩膀酸痛‧‧‧等，都不無可能。 而針對肩膀僵硬酸痛問題，橋本多聞建議疏通「大腸經」、「三焦經」、「小腸經」三條經絡，這三條經絡分別位於肩膀前方、側面、背面，都和肩膀息息相關，可以藉由刺激經絡改善五十肩、脖子酸痛、下顎痛等問題。而刺激這些經絡的方法，就是按壓大腸經所經之處的「三間」、三焦經經過的「中渚」，以及小腸經經過的「後溪」三個穴位。 這樣做刺激穴道，改善五十肩、下顎痛、脖子酸痛、頭痛問題 做法 橋本多聞也推薦，按壓穴道以後再舉寶特瓶，能夠活化經脈通過路徑上的「經筋」，讓經脈流動更順暢，幫助提升消除五十肩、肩膀疼痛和頭痛的效果。 【延伸閱讀】

國際中心／綜合報導澳洲一名新娘為了成為婚禮中最美的焦點，竟不惜對兩個比她還漂亮的伴娘「下藥」，導致好姊妹體重突然暴增。為了確保她們夠醜，這名新娘還故意挑選螢光黃的伴娘服，讓金髮白皙的姊妹看起來更加憔悴。▲澳洲一名新娘耍心機，故意讓伴娘變得又胖又醜。（示意圖／翻攝自PIXABAY）綜合外媒報導，潘妮（Penny）在三姊妹中排行老二，即將要結婚的她總認為自己不夠出眾，因為姊姊瑪姬（Maggie）火辣又受歡迎，妹妹查莉（Charlie）可愛有趣。雖然大家總認為新娘是婚禮中的焦點，潘妮卻十分擔心以後看到婚禮合照時，只會突顯出自己是一個「平凡的妹妹」，於是開始展開一連串的詭計。潘妮在婚禮前幾個月，每天都會自製一杯「減肥冰沙」給姊妹當早餐，她聲稱要讓大家一起美美的登場，殊不知裡頭加了3倍量的「增肥蛋白粉」，而潘妮自己只吃水果和椰子水。計畫施行沒多久，兩個姊妹明顯暴肥、腰圍變粗不少，最後只能修改伴娘服；且潘妮為了確保她們夠醜，還故意挑了螢光黃的伴娘服，讓金髮白皙的姊妹看起來更憔悴。潘妮坦承事後看到婚禮合照時，偶爾會對看起來又胖又醜的兩人感到抱歉，雖然心中有點內疚，但她完全沒有感到後悔，反而對成果相當滿意。（編輯：鄭餘蓉）更多三立新聞網報導伴娘團火辣爆表 她們全是台灣人！爬山跟不上！肥爸甩油40公斤變型男爭女富商下葬權 2任丈夫葬禮上互毆不熟女同事送喜餅…他煩惱禮金怎麼包

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】傳奇教練溫格即將重返足壇！溫格於17-18賽季末辭去執教22年的兵工廠主帥一職，但近期有小道消息透露，賦閒不到半年的他已收到無數的教練工作邀約。溫格18日親口確認此傳言，「我的確收到不少俱樂部、國家隊的邀約，也認為自己準備好重新回到崗位上。」他預計將在明年年初上工，但並沒有鬆口說明要執掌哪隊。根據《英國廣播公司》報導，這名68歲的傳奇教頭最廣為人知的是在阿森納的執教生涯，溫格靠著出色的識人能力，22年內沒有花太多錢引援明星，反而能培養出一票高價球星，透過賣出球星維持兵工廠健康的財政狀態，同時還能年年保有競爭力。雖然溫格也常被譏笑是「保4教練」（歐戰英超有4個名額）、「最愛賣隊長的教練」，但不能否認他在兵工廠的偉大地位。溫格優秀的識人能力與培育新人的功夫受到世界足壇的認可，日前才會傳出，賦閒不到半年的他收到不少主帥教鞭的邀請，他18日出面證實這條消息，並預計在明年初重握教鞭。根據《英國郵報》報導，知名足球投注網站開辦了一項「關於溫格的下一站」的競猜，由於溫格曾在日本足球聯盟賽（J League）執教名古屋鯨魚隊，且在執教期間獲得2冠，該網站將「日本國家隊」的選項列為賠率最低，意即莊家預期，溫格有高機率選擇執掌日本男足的教鞭。其他幾個較高機率（低賠率）的選項依序包含：西甲強權皇馬、中超俱樂部、美職俱樂部、大巴黎、德甲巨人拜仁慕尼黑與法國國家隊。不過兵工廠名宿莫爾森與天空體育台的球評史泰林則認為，溫格應該接下「紅魔」曼聯隊的教鞭，「依照曼聯近期的低迷狀態，管理階層炒掉現任主帥穆里尼奧是時間早晚的問題。」莫爾森更補充說，曼聯球迷要求的是歐戰資格（保前4）與進攻足球的球風，而這2個要求恰好都是溫格在行的。再加上曼聯本季火力驟減，板凳上卻冰著本季從兵工廠轉到曼聯的邊路好手桑契斯，穆帥此舉引來球迷怨懟，這名被穆帥棄用智利國腳也不斷發出抱怨，桑契斯認為，前4個賽季在兵工廠得到溫格重用時，能進很多球。若溫格真的執教曼聯，這對師徒即將再次聯手席捲英超聯賽。

▲吳克群與自導自演電影《為你寫詩》主演們合照。創作才子吳克群執導的電影處女作《為你寫詩》，原定11/2上映，但因受到極大期待，提前到10/26上映，並於昨晚 (1023) 在北京舉行電影首映會。除了片中演員周依然、周鍵銘之外，吳克群的好友溫嵐、明道、威廉等多位藝人也特別出席力挺。他認為電影能夠傳達一些歌曲不能表達的情緒，這部電影傳達的就是親情、愛情、友情等情感。吳克群說，「故事靈感來自步入中年後，人們檢視過去生活中的許多遺憾，期盼能透過這部電影彌補缺憾。」參加首映觀眾約1500人，座無虛席，觀影引發共鳴，大多數人都笑著進去，卻哭著出來，直呼：「這部電影超出預期的精彩，讓人又哭又笑。」▲吳克群遵守母子約定，看電影身旁留了空位給媽媽，並放上紅色康乃馨。首映現場將主題設置為「重返校園，重拾青春記憶」，當晚，吳克群特別預留最佳位置並放上紅色康乃馨，獻予媽媽，雖然母親已經不在，他仍遵守母子約定，孝心令人動容。吳克群在首映現場除了感謝觀影民眾、藝人好友前來之外，他也表示，「很開心電影可以提前檔期，早一個星期和大家見面，電影中的演員們看起來就像是真的朋友一樣感情相當好，希望大家看完電影，也能回想到當初為愛奮不顧身，那個傻傻的自己。」他特別在映後，與全場觀眾大合唱經典情歌《為你寫詩》，感性ENDING。▲吳克群與製片黃原合照，他是克群學弟及電影主題宣傳曲MV導演。好友溫嵐觀影前表示：「我認識的克群是一個有偶像包袱的人，很期待他會在影片如何表現。」明道觀影後，在微博寫下：「克群確實擁有導演的獨特眼光，首部電影很好看，唯一生氣的是你又導又演，是要把我逼死嗎？哦不對！你還唱，還詞曲！」好兄弟威廉被電影深深感動，在微博寫下：「電影放映完後，心中悸動一直沒有散去，第一排位置留了這束花是你和你媽媽的約定，很開心我和吳媽媽看了一部感人的好電影。」▲吳克群與出席首映會力挺他的藝人朋友們大合照。《為你寫詩》描述吳克群飾演的陳詩傑穿越重回校園時代的故事。他在一次心臟病發後，發現心跳加速至160時，就能穿越重回大學時期，為了能一直穿越，直到追到當時的女神黑小甄，他不斷用各種方式加速自身的心跳，卻也導致身體出狀況，最後是否成功改寫歷史？亦或接受殘忍的事實？內容讓人又哭又笑。電影於10/26中國全面上映，原聲帶由種子音樂發行。(照片提供／和羣娛樂)

韓國FTISLAND樂團主唱李洪基發表個人新專輯《DO n DO》，在主打歌〈COOKIES〉大秀舞技讓大家看到他不一樣的面貌。而李洪基在新專輯發表會上自爆，已做好明年入伍的準備，讓歌迷大喊捨不得！FTISLAND出道11年，成員即將面臨兵役問題，FTISLAND成員曾經表示想全體一起入伍，不過李洪基說他將先入伍，希望粉絲等他回來。「本來想和FTISLAND成員一起入伍，但老么崔敏煥結婚又當爸爸了，考慮到他要照顧小孩，哥哥就先去當兵了。」李洪基並承諾會儘量縮短FTISLAND因當兵的空白期。此外，李洪基日前舉行專輯簽名會，還跟幸運的粉絲們自拍合照。不過生性頑皮又親民的他，對歌迷就像對待親妹妹，毫不手下留情，像是有粉絲要求揹著他拍照，他便沒有絲毫猶豫就跳上對方的背，沒想到粉絲幾秒後便疑似承受不了他的重量、痛苦地「啊」出聲，讓他爆氣大喊：「呀！你不要給我太誇張！」引現場眾人爆笑。距離發行首張迷你專輯《FM302》已經時隔3年，李洪基第2張迷你專輯《DO n DO》收錄與BTOB鎰勳合作的主打歌〈COOKIES〉、聯手《PRODUCE 48》霸氣饒舌導師CHEETAH的先行曲〈I AM〉、師弟SF9朱豪助陣的〈Come to Me〉、「音源強盜」DinDin跨刀的〈篝火〉等共6首歌曲，目前已正式在台數位上架。李洪基11月4日也將與FTISLAND成員一同來台，於天母體育館舉辦「2018 FTISLAND LIVE [+] IN TAIPEI」演唱會，門票已開始在KKTIX及全台全家便利商店販售，更多演唱會訊息請洽「海樂大舞台」臉書專頁。更多鏡週刊報導少時徐玄戀愛不公開 11月相約台灣SONE雙胞胎姊妹露美背主持 阿公阿嬤驚呆：母湯喔！

舉辦生日派對卻一個人都沒來的感覺，問問美國六歲的小朋友泰迪他最了解，媽媽幫他在披薩餐廳辦生日派對，邀請了32位同學參加，結果到最後卻沒有一人出席，不過這個故事到最後有一個圓滿的結局。長桌上擺滿了好多空盤，四塊披薩擺在桌上卻等不到客人來享用，只有一位小男孩一臉失望的坐在一旁，因為媽媽發出邀請函同學一個都沒有來。主播：「看看這個，看看這照片，空的，桌子空無一人，只有六歲的泰迪自己坐在桌子旁，桌上是披薩店的披薩，看看他的臉讓人心碎阿。」六歲的泰迪滿心期待21日的慶生會，可以在自己最愛的披薩店舉行媽媽幫他向全班同學發了邀請函，結果到了當天，可憐的泰迪成為最孤獨的壽星，媽媽把他一個人坐在餐桌的辛酸照PO上網，網友們好心疼，紛紛獻上祝福，除了網友祝福外，NBA的亞利桑那當地球隊太陽隊也說要送四張票，邀他們一起來球場慶生。男童母親：「我們在這邊沒有家人，他爸爸來自阿拉斯加，所以他家人都在那，而我的家人在阿根廷。」泰迪爸媽的家人都不在目前所居住的亞利桑那州，因此小朋友才那麼希望能跟同學一起慶生。男童母親：「他說我真的想跟朋友一起開個派對。」泰迪被放鳥心靈受創的照片曝光後，有不少好心人來幫他慶生，小壽星這才展開笑顏，讓這個故事有了美好的結局。男童泰迪：「謝謝大家的生日祝福，給你們一個大大的吻。」更多 TVBS 報導自然考67分好少？兒子「神之金句」網推爆 AI是理工人的天下？！ 文科生也有出路 邊緣的極致…他回家才知換門鎖 家人幾張照片讓他崩潰了